임산부가 요가, 필라테스, 수영 등을 출산 전까지 계속해도 될까요? 임산부로서 출산 전까지 요가, 필라테스, 수영 같은 운동을 계속하는 게

임산부로서 출산 전까지 요가, 필라테스, 수영 같은 운동을 계속하는 게 괜찮은지 고민이 될 때가 있어요. 운동이 태아와 산모 건강에 어떤 영향을 주는지 잘 몰라서 궁금합니다. 임신 중에 무리하지 않으면서 안전하게 할 수 있는 운동은 어떤 게 있을까요? 특히 출산 전까지 운동 강도나 시간 조절이 필요한지, 어떤 신체 증상이나 환경에서 조심해야 하는지도 알려주시면 도움이 될 것 같아요.

임산부도 무리않게 요가, 필라테스, 수영해도 괜찮아요 ㅎㅎ

운동강도랑 시간은 몸상태보고 조절하시는게 좋아요 ㅠㅠ

아프면 꼭 쉬고 물 자주 마시고요!